분류 전체보기34 인천 신포국제시장 닭강정 단백질과 면역력을 동시에 잡는 고단백 저당 식사 인천 신포국제시장의 닭강정은 단순한 간식이 아니다. 단백질과 항산화 성분이 풍부한 재료 조합으로, 고단백 저당 건강식을 지향하는 새로운 길거리 음식이다. 달콤한 튀김? 건강과 멀다고 단정 짓긴 이르다 보통 튀김 음식, 특히 달콤한 닭강정이라 하면 ‘살찌는 음식’, ‘건강과는 거리가 먼 간식’이라고 생각하기 쉽다. 하지만 인천 신포국제시장에서 만날 수 있는 닭강정은 그런 편견을 깨는 대표적인 음식이다. 튀김이라는 조리방식을 사용하되, 건강한 재료, 적절한 조합, 그리고 단백질 중심의 구성으로 완성도 높은 건강 간식 혹은 식사 대체 식품이 될 수 있다.특히 신포시장의 닭강정은 과도한 설탕이나 소금 없이 조리하는 방식, 견과류, 마늘, 생강 등의 항산화 재료가.. 2025. 4. 15. 부산 부평깡통시장 어묵 부평깡통시장 어묵, 전통시장에서 찾은 단백질 간편식의 원형부산은 바다를 품고 살아가는 도시다. 도시 전체가 항구를 중심으로 성장했고, 사람들의 식탁 역시 바다에서 건져 올린 재료로 채워져 왔다. 그런 부산에서, 바다를 가공하여 만든 음식 중 가장 대중적이면서도 오랜 시간 사랑받아 온 음식이 바로 어묵이다. 어묵은 전국 어디서나 흔히 접할 수 있는 음식이지만, 부산 부평깡통시장의 어묵은 그 안에서도 특별한 위상을 갖고 있다. 이곳의 어묵은 단지 간식이나 길거리 음식이 아니다. 오랜 시간 부산 사람들의 주식에 가까운 반찬이자 단백질 보충 식품, 그리고 지금 시대엔 저지방 고단백 간편식으로 재해석될 수 있는 가능성 높은 전통 음식이다.부평깡통시장 어묵의 가장 큰 특징은 ‘신선도’와 ‘탄력감’이다. 이곳의 어묵.. 2025. 4. 12. 전주 남부시장 모주 전주 모주, 전통의 따뜻함이 깃든 발효 생강음료의 귀환전주는 한국 전통문화의 고장이자 음식의 도시로 알려져 있다. 맛있는 음식과 정갈한 한옥, 정성 어린 손맛이 어우러지는 곳이 바로 이곳이다. 전주 남부시장은 그런 전통의 중심에 서 있는 대표적인 장소로, 지역 주민은 물론이고 여행자들의 발길이 끊이지 않는 곳이다. 이 남부시장 안에서 한 모퉁이를 차지하고 조용히 존재감을 발휘하는 전통음료가 바로 모주다. 겉보기엔 탁주와 비슷하지만, 맛과 효능, 조리 철학은 전혀 다른 방향을 향하고 있다. 모주는 그 자체로 전주의 따뜻한 생활철학이 담긴 건강한 한 잔이며, 지금 현대인의 식생활에서 가장 필요한 전통 발효음료 중 하나로 다시 주목받고 있다.모주는 원래 막걸리를 끓여 알코올 성분을 거의 없앤 뒤 생강, 계피,.. 2025. 4. 11. 대구 서문시장 납작만두 대구 서문시장 납작만두 – 분식 그 이상의 식사 대체 개념대구 서문시장은 오랜 시간 동안 지역민의 삶과 함께 해 온 전통시장이다. 이곳은 단순한 장터를 넘어서 지역의 식문화와 정서를 고스란히 담고 있는 공간이며, 다양한 지역 음식들이 탄생하고 성장한 곳이기도 하다. 그중에서도 납작만두는 서문시장을 대표하는 명물 음식으로 자리잡았다. 겉보기에 소박하고 간단해 보이지만, 납작만두는 단순한 분식을 넘어 현대의 건강한 간편식, 저탄고섬유 구조의 한 끼 식사로 해석될 수 있는 구조를 가지고 있다.납작만두는 일반적인 중국식 만두나 찐만두와 달리, 속이 비어 있거나 매우 얇고 평평한 형태를 지니고 있다. 얇게 밀어낸 만두피에 소량의 당면과 채소를 넣고, 철판에 구워내듯 부치는 조리 방식이 특징이다. 기름을 많이 사용.. 2025. 4. 11. 통영 서호시장 멍게비빔밥 통영 서호시장 멍게비빔밥 – 바다의 해독제를 담은 한 그릇통영은 오래전부터 ‘바다의 도시’로 불려왔다. 남해안의 수려한 해안선을 따라 펼쳐진 통영의 바다는 수산물의 보고이자, 그 지역 사람들의 삶을 구성하는 기반이 되어왔다. 그 중에서도 서호시장은 통영의 대표 전통시장으로서, 신선한 해산물을 직접 맛보고 사갈 수 있는 곳이다. 이곳의 멍게비빔밥은 지역을 대표하는 특색 있는 음식으로 손꼽히며, 단순한 별미를 넘어 바다에서 얻은 해독식, 그리고 해양 생리학에 기반한 건강식으로서 그 가치를 인정받고 있다.멍게는 외형상 특이하고 향이 강해 호불호가 갈리지만, 한번 제대로 접하면 그 깊은 풍미와 신선한 식감에 매료되는 사람이 많다. 통영 멍게는 특히 단맛과 짠맛의 균형이 잘 잡혀 있어 생으로 먹기에도 부담이 없고.. 2025. 4. 11. 정선 아리랑시장 곤드레밥 정선 아리랑시장 곤드레밥 – 자연 그대로의 밥상이 주는 간편한 해독식정선은 강원도 깊은 산속에 위치한 청정 지역으로, 예로부터 자연에서 얻은 산나물로 살아온 전통이 깊다. 그중에서도 곤드레는 정선을 대표하는 산나물로 손꼽히며, 단순한 향토 재료를 넘어 건강 식재료로서 가치를 인정받아 왔다. 정선 아리랑시장에서 맛볼 수 있는 곤드레밥은 바로 이 곤드레를 주재료로 하여 건강한 한 끼 식사이자, 몸을 정화하는 해독식의 성격을 동시에 지닌 음식이다.곤드레밥은 겉으로 보면 단출하다. 흰쌀밥 위에 살짝 데친 곤드레 나물을 올리고, 간장 베이스의 양념장을 곁들여 비벼 먹는 방식이다. 하지만 이 단순한 조리 구조 속에 들어 있는 건강적 가치는 매우 크다. 먼저, 곤드레는 국화과에 속하는 식물로, 정식 명칭은 고려엉겅퀴.. 2025. 4. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
